Kira-kira Bunda mau ngasi apa nih untuk buah hati yang sudah saatnya mencicipi MPASI? Moment pertama saat bayi kita mulai mengkonsumsi makanan selain ASI merupakan moment yang biasanya menjadi penentu semangat bayi dan Bunda dalam mengolah MPASI..
Bayi 6 bulan pertama makan apa
MPASI (Makanan Pendamping ASI) dimulai saat bayi berusia 6 bulan. Selain karena saluran pencernaannya telah siap untuk makanan padat, refleks bayi usia 6 bulan juga telah berkembang dengan cukup baik. Apa yang bisa dilakukan bayi usia 6 bulan?
• Bayi sudah mampu duduk tegak sendiri tanpa bantuan atau dipegangi.
• Bayi sering membuka mulutnya ketika ia disodorkan makanan.
• Bayi mulai menunjukkan gerak-gerik dan ekspresi atas ketertarikannya ketika orang dewasa atau orang lain tengah makan.
• Ketika kenyang, bayi bersandar atau pergi untuk menunjukkan bahwa ia enggan makan lagi.
• Bayi kerap mengambil sesuatu kemudian memasukkannya ke dalam mulut. Seperti misalnya makanan yang ada di dekatnya.
Disarankan untuk mengolah makanan pendamping air susu ibu (MPASI) sendiri, agar dapat disesuaikan dengan nutrisi yang dibutuhkan bayi. Awal MPASI bayi diberikan dengan tekstur halus atau disaring supaya bayi bisa mencernanya. Proses pengalihan tekstur dilakukan secara bertahap.
Ada beberapa rekomendasi makanan yang bisa diberikan pada bayi awal MPASI
• Buah dan sayuran yang dihaluskan, seperti avokad, pisang, pir, kentang, wortel, brokoli, kol, bayam, apel, strawberry, wortel, anggur, tomat dan timun.
• Daging yang dihaluskan, seperti ayam atau sapi.
• Tahu yang dibuat menjadi bubur.
• Kacang-kacangan yang dihaluskan, seperti kacang merah dan kacang hijau.
Hindari Makanan yang Rentan Membuat bayi Tersedak, hindari menyajikan makanan dengan potongan yang terlalu besar atau terlalu sulit untuk dikunyah seperti kacang-kacangan. Makanan seperti ini rentan membuat bayi tersedak.
Perhatikan Kandungan Nutrisi yang akan diberikan pada bayi ibu, Dua tahun pertama kehidupan sangat penting untuk pertumbuhan otak dan tubuh. Oleh sebab itu, bayi membutuhkan Zat Besi dan Asam Lemak Omega 3 seperti DHA dan Vitamin D. Berikan bayi menu MPASI pertama seperti daging atau sereal yang kaya Zat Besi, atau alpukat dan minyak zaitun yang mengandung sumber Lemak sehat, ingat ya bunda, dihaluskan atau disaring.
Pemberian MPASI pada bayi diberikan dengan sabar jangan memaksa bayi untuk menghabiskannya, Saat makan, biarkan bayi menikmati makanan sambil memainkannya.