Apa gejala penyakit kolesterol

Kolesterol adalah salah satu lemak yang berguna bagi tubuh kita. Namun jika kadar kolesterolnya terlalu tinggi maka akan menyebabkan aliran darah terganggu karena terjadi penumpukan.  Kadar kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan berbagai macam penyakit seperti seperti stroke, serangan jantung, dan penyakit arteri perifer (PAD) makanya penting bagi kita untuk mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh.

Kolesterol sebenarnya baik dalam tubuh kita selama masih dalam batas normal akan tetapi akan naik jika kita tidak mengontrolnya. Kebiasaan hidup yang tidak sehat adalah salah satu penyebabnya kemudian umur, kurang olahraga, dan stress. Jadi mulai sekarang cobalah untuk melakukan kebiasaan hidup sehat dan lakukannlah olahraga-olahraga ringan.

Kolesterol normal yang baik tidak lebih dari 200 mg/dL. Dan untuk kadar kolesterol total (gabungan antara kolesterol baik, kolesterol jahat, dan trigliserida) yang menyentuh angka 200-239 mg/dL sudah termasuk kategori agak tinggi. Sedangkan, untuk kadar kolesterol yang dinilai tinggi. Bila kadar kolesterol Anda mencapai lebih dari 249 mg/dL

Ada Beberapa Gejala Yang Ditimbulkan Jika Kolesterol Tinggi Seperti

1. Nyeri di bagian tengkuk

Meski bisa disebabkan oleh banyak hal, seperti nyeri otot dan saraf, biasanya nyeri dibagian tengkuk juga dialami oleh orang yang mengalami kolesterol tinggi. Biasanya ditimbulkan karena ada penumpukan pembuluh darah dibagian leher.

2. Mudah merasa lelah

Plak yang menumpuk di pembuluh darah membuat tersumbatnya darah yang mengalir ke seluruh tubuh sehingga tubuh akan mudah lelah dan capek

3. Nyeri di bagian dada

Saat kadar kolesterol terlalu tinggi, penumpukan plak juga bisa terjadi di pembuluh darah jantung. Hal ini bisa mengganggu, bahkan menghambat aliran darah menuju jantung.

4. Sering Kesemutan

Sering mengalami tangan kebas atau kesemutan adalah ciri-ciri kolesterol tinggi. Karena tingginya kolesterol di dalam darah berhubungan dengan gangguan saraf tepi. Akibat dari peradangan itu dapat menyebabkan kesemutan.

Ada beberapa makanan yang harus dihindari saat kolesterol tinggi seperti :

• daging sapi berlemak

• daging domba

• daging babi

• unggas dengan kulit

• lemak babi dan shortening

• produk susu yang terbuat dari susu utuh atau susu rendah lemak

• minyak nabati jenuh, seperti minyak kelapa , minyak sawit, dan minyak inti sawit

Untuk mencegah Hiperkolesterolemia atau kolesterol tinggi disarankan untuk melakukan pemeriksaan 4-6 tahun sekali, mulai usia 20 tahun. Kolesterol sebenarnya baik dalam tubuh kita selama masih dalam batas normal akan tetapi akan naik jika kita tidak mengontrolnya. Kebiasaan hidup yang tidak sehat adalah salah satu penyebabnya kemudian umur, kurang olahraga, dan stress. Jadi mulai sekarang cobalah untuk melakukan kebiasaan hidup sehat dan lakukannlah olahraga-olahraga ringan.